Buduję sprawne, silne i atletyczne sylwetki. Trening, dieta i prowadzenie — bez chaosu, bez przypadkowych rozpisek, bez udawania procesu.
Jestem Mikołaj Tarnowski — trener personalny z ponad 10-letnim doświadczeniem w treningu siłowym, funkcjonalnym i sylwetkowym. Pomagam budować formę, która wygląda dobrze i realnie działa.
Nie jestem dietetykiem. W zakresie diet współpracuję z dietetykiem z mojego zespołu, dzięki czemu klient dostaje kompletne prowadzenie: trening ode mnie, żywienie przygotowane przez właściwą osobę.
Moja praca opiera się na prostym założeniu: plan ma pasować do celu, poziomu, trybu życia i realnych możliwości regeneracji. Bez kopiuj-wklej. Bez magicznych obietnic. Ma działać.
Spersonalizowany plan treningowy dopasowany do celu, poziomu, sprzętu i tygodniowego rytmu życia.
Jadłospis i założenia żywieniowe przygotowane przez dietetyka z zespołu, dopasowane do celu i preferencji.
12 tygodni kompleksowego prowadzenia
Porządkujemy trening, żywienie i rytm pracy. Budujemy bazę pod mocniejszy bodziec.
Zwiększamy wymagania, objętość i kontrolę. Forma zaczyna być widoczna.
Dociągamy sylwetkę, utrwalamy proces i wyciągamy maksimum z poprzednich etapów.
Tu wkleję opinię klienta po otrzymaniu materiałów.
Opinia 1Tu wkleję opinię klienta po otrzymaniu materiałów.
Opinia 2Tu wkleję opinię klienta po otrzymaniu materiałów.
Opinia 3Napisz, czego potrzebujesz: planu treningowego, diety albo pełnego prowadzenia Athletic Body.